硅脂电脑的涂抹频率主要取决于 使用环境、使用频率以及硅脂本身的质量。以下是一些具体的建议：

一般情况

笔记本电脑的散热硅脂建议每1到2年更换一次。

如果电脑长时间处于灰尘较多的环境下，或者经常用于运行大型游戏等导致CPU和显卡高负荷运转的情况，硅脂的更换周期可能需要缩短至半年到一年。

如果笔记本电脑不经常使用，或者使用环境较好（如室内且灰尘较少），那么硅脂的更换周期可以适当延长，甚至可能达到5年或更长时间。

特定情况

对于英特尔酷睿系列的CPU，一般不需要涂抹硅脂，AMD的CPU则需要涂抹。

散热硅脂一般至少两三年更换一次，不需要太勤。

优质硅脂的使用周期在1到3年之间，具体更换时间需结合使用环境和使用频率加以调整。

清理和检查

每当你清理风扇灰尘并重新安装时，才需要重新涂抹硅脂。

定期检查硅脂的状态，如果发现硅脂变干、变脆，应及时更换。

综上所述，硅脂的更换周期并没有统一的标准，但大致可以参考每1到2年更换一次，具体还需根据实际使用情况和环境进行调整。