笔记本电脑插电使用一次的性能使用时间 取决于多个因素，包括笔记本的型号、电池容量、使用条件以及是否开启高性能模式等。以下是一些具体参考：

普通笔记本

一般续航时间为2-3小时。

在使用电池时，如果屏幕亮度调低，使用时间可以更长，一般1-3小时。

商务笔记本

一般可以达到4-5小时的续航时间。

有些商务笔记本甚至能到4-5小时甚至更长。

上网本

续航时间一般为6小时左右。

游戏笔记本

运行大型游戏时，一般能撑2个小时左右。

如果使用省电模式，如苹果电脑，可以使用12个小时左右。

电池损耗和充放电次数

电池的损耗程度和充放电次数也会影响使用时间。经常插电使用电池的使用率很低，且电池内部有过充保护，不会增加电池的使用次数。

每一块电池设计都有一个充放电次数，一般为500次，充放电次数越多，电池距离报废越近。

建议

使用电池时：建议调低屏幕亮度，减少能耗，延长使用时间。

插电使用：如果需要长时间使用，建议插电使用，并注意电池的充电次数和损耗情况，以延长电池寿命。

高性能模式：避免在高性能模式下长时间使用，以减少电池消耗。

综上所述，笔记本电脑插电使用一次的性能使用时间因型号和使用条件而异，一般普通笔记本在2-3小时之间，商务笔记本可达4-5小时，游戏笔记本则根据具体使用情况而定。