戴隐形眼镜的时间 不宜过长，一般建议不超过8小时。长时间佩戴隐形眼镜可能会导致眼角膜缺氧、损伤或感染，还可能会引起干眼症等问题。此外，隐形眼镜不具有防辐射的功能，因此长时间看电脑时佩戴隐形眼镜可能并不安全。

为了减少对眼睛的负担，建议您：

1. 尽量缩短佩戴隐形眼镜的时间，尤其是不要超过8小时。

2. 每天佩戴后要取下隐形眼镜，并放入护理液中浸泡，隔天再佩戴。

3. 避免在睡觉时佩戴隐形眼镜，以确保眼睛有充足的休息时间。

4. 定期进行眼科检查，确保眼睛健康。

如果您需要长时间使用电脑，可以考虑佩戴防辐射眼镜或调整电脑屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛疲劳。