关于玩电脑手机的时间限制，以下是一些建议：

一般建议

每天总时长：建议每天使用电脑和手机的总时长控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内，以减少长时间连续使用带来的负面影响。

每次使用时长：每次使用手机或电脑的时间最好不超过2小时，之后应适当休息。

具体使用情境

工作时间：如果使用手机进行工作或学习，使用时间可能会更长，但建议每工作一小时至少休息5-10分钟，远眺或进行眼部按摩。

休闲娱乐：休闲娱乐时，建议每次使用手机不超过1小时，之后应休息一段时间，避免过度使用。

健康状况

视力保护：长时间使用电子设备可能导致视力问题，建议每使用40-50分钟后，休息10-15分钟，进行眼部放松活动。

个体差异

个人需求：使用时间的长短也取决于个人的需求、工作性质和生活习惯。例如，有些人可能因为工作原因需要长时间使用电子设备，但应尽量合理安排休息时间。

综合以上建议，合理的电脑和手机使用时间应控制在每天2-3小时以内，并注意分散使用时间，避免长时间连续使用。同时，定期休息和进行眼部放松活动，有助于保护视力。