电脑贴膜的更换频率主要取决于使用环境和个人习惯。以下是一些建议：

半年更换一次：

如果电脑使用频率较高，建议每半年更换一次屏幕保护膜。使用时间过长会导致显示效果模糊，影响视力。

一年更换一次：

有些情况下，如果电脑使用环境较好，膜的质量较高且不易磨损，可以一年更换一次。

根据使用情况而定：

如果膜脏了或者使用效果下降，应及时更换。此外，如果电脑使用寿命接近5年，即使膜还在良好状态，也建议更换新膜，以免影响显示效果和视力。

注意膜的质量：

不同材质和质量的屏幕保护膜使用寿命也会有所不同。选择抗刮伤性能好的膜可以延长使用寿命。

综上所述， 半年到一年更换一次屏幕保护膜是比较合适的。具体更换时间应根据电脑的实际使用情况和膜的保养状况来决定。