关于电脑超频的使用频率，以下是一些关键点：

超频对电脑的影响

超频确实会影响电脑的使用寿命，因为CPU会长时间处于高负荷工作状态，这会减少其寿命。

长时间连续超频可能导致硬件过热，降低组件寿命，增加硬件故障的风险。

超频的安全范围

在一定的安全范围内，超频是可以接受的。有观点认为，在3-5年内合理超频不会损坏电脑，但超过这个时间范围，电脑可能会因为超频而落伍。

超频的使用建议

为了确保计算机的稳定性和使用寿命，建议在需要高性能的场景下才开启超频功能，比如执行重负载任务、进行游戏或其他需要更多处理能力的应用程序。

如果打算长期使用电脑，建议避免频繁超频，或者将超频作为偶尔的优化手段，而不是持续的使用方式。

综上所述， 电脑超频的使用频率应取决于个人的使用需求和电脑的硬件配置。如果电脑硬件较为老旧，且你希望延长其使用寿命，建议减少超频的使用频率。如果电脑较新，且你愿意承担一定的风险以换取更好的性能，可以适当进行超频，但应避免长时间连续超频。