45Wh的笔记本电脑续航时间 通常在2-4小时之间，具体时间取决于多个因素，包括操作系统、应用程序、屏幕亮度、网络连接等。主流家用笔记本通常能够续航2到3个小时，而商务笔记本电脑通常具有更长的续航时间，可达3至4个小时甚至更长。需要注意的是，随着使用次数的增加和使用效率的降低，笔记本电池的续航时间可能会逐渐下降。

此外，电池的实际使用时间还会受到其他因素的影响，例如：

屏幕亮度：

屏幕亮度越高，电池消耗越快。

操作系统和应用程序：

运行大型程序或游戏会消耗更多电量。

网络连接：

无线连接（如Wi-Fi或移动数据）通常比有线连接更耗电。

使用环境：

在温度较高或较低的环境下使用，电池性能可能会受到影响。

综上所述，45Wh的笔记本电脑在实际使用中的续航时间大约在2-4小时之间，具体时间会因使用习惯和环境的不同而有所差异。如果需要更长的续航时间，可以考虑使用具有更大电池容量的笔记本电脑，或者在使用过程中注意节约电量。