电脑散热硅脂的更换周期主要取决于 使用环境、硅脂品质以及电脑的使用强度。以下是一些具体的建议：

普通硅脂

更换时间：一般建议在1到2年更换一次。

原因：普通硅脂在拆机后容易干化，导热性能下降，通常只能降低CPU温度3-4℃，更换时间为2-3年。

进口金属硅脂

更换时间：一般建议在3-5年更换一次。

原因：进口金属硅脂导热性能优越，可以将CPU温度降低10-12℃，但价格较高，更换周期相对较长。

使用环境

高负载用户：如经常进行大型3D游戏或高强度编程的用户，由于硅脂老化速度较快，可能需要每半年到一年更换一次。

轻量级用户：如将笔记本用于日常办公，使用环境干净且几乎不运行高负载软件的用户，硅脂更换周期可以相对延长，甚至可能长达五年之久。

清灰时更换

更换时间：每次清灰时建议更换硅脂。

原因：清灰过程中会破坏硅脂，影响其导热性能，因此建议在每次清灰时重新涂抹硅脂。

综上所述，电脑散热硅脂的更换周期并没有统一的标准，用户可以根据自己的实际情况和使用环境来决定更换时间。一般来说，普通硅脂建议每1到2年更换一次，进口金属硅脂建议3-5年更换一次，高负载用户可能需要更频繁地更换，而轻量级用户则可以根据实际情况适当延长更换周期。