关于每天使用电脑多久无损害，存在以下建议：

每天使用电脑不应超过6个小时，并且要保持与显示器的距离至少20厘米。

连续使用时间建议不超过4个小时，之后应适当休息。

一般建议使用电脑不超过两小时，但没有明确说明长时间使用的具体危害。

每天使用电脑时间最好不要超过8小时，以更好地保护设备并延长其寿命。

对于笔记本电脑，建议每天工作时间不超过8小时。

综合以上建议，可以得出以下结论：

每天使用电脑的时间应控制在4到6小时之间，并且每隔一段时间（如1小时）应起身活动5到10分钟，以减少长时间使用带来的身体不适。

使用电脑时应保持与显示器的适当距离，以减轻眼睛和颈椎的压力。

定期进行眼睛休息和眼部运动，以预防眼睛疲劳。

保持正确的坐姿，并定期活动四肢，以预防颈椎和腰椎问题。

这些建议旨在帮助用户合理使用电脑，减少长时间使用可能带来的健康问题。