组装电脑的更换周期主要取决于用户的个人需求、使用场景以及硬件的更新换代速度。以下是一些具体的建议：

普通用户：

对于普通用户而言，如果主要用于日常办公、高清视频播放和主流游戏，配备中高端的处理器（如AMD的Ryzen系列或Intel的i7系列）、16GB以上的内存以及性能良好的显卡（如NVIDIA RTX系列或AMD Radeon系列）就可以满足需求。在这种情况下，处理器和显卡的更新周期为3-5年，而内存和SSD可以根据存储需求每2-3年更新一次。

游戏玩家：

对于追求极致游戏体验的玩家，应根据具体游戏的需求定期更换显卡和内存。通常每一到两年更换一次显卡是比较合理的选择。此外，如果电脑运行游戏时出现明显的延迟，也可能是时候升级硬件了。

专业用户：

对于需要进行视频编辑、3D建模等高性能需求的用户，更新硬件的频率可能需要更高，可能每1-2年就需要更换一次关键组件。

办公用户：

普通办公用户可以考虑每三至四年更换CPU和内存，尤其是当感受到明显的性能下降或无法支持最新软件时。

硬件寿命：

从硬件的寿命来看，台式电脑的各个组件如处理器、主板、电源等，在正常使用和保养的情况下，寿命通常在5-10年之间。但是，由于硬件更新换代较快，许多用户可能会在5年内选择更换硬件以保持系统性能。

综合以上建议，组装电脑的更换周期并没有一个固定的时间，而是根据用户的具体需求和硬件的使用情况来决定的。一般来说，处理器和显卡的更新周期为3-5年，内存和SSD每2-3年更新一次，而整体更换硬件的周期可能在3-10年之间，具体还需根据个人使用体验和需求来调整。