关于电脑一次使用时间的建议如下：

生理角度：

从生理角度上讲，每次使用电脑不应该超过一个小时，之后应休息一下，做一些放松的活动，以缓解身体各部的疲劳，尤其是眼睛和颈椎。

眼睛保护：

最好一次使用电脑的时间不要超过两个小时，以避免对眼睛造成不利影响。

健康建议：

一天使用电脑的总时间不应超过4.5个小时，这样对身体才无大碍。

中学生使用：

中学生一次使用电脑的时间建议在两到三个小时之间。

电脑寿命：

频繁开关机对电脑的寿命有害，尤其是硬盘和显示器。建议在使用电脑时，如果20分钟内不使用，应关闭电脑；如果20分钟到1小时内使用，可以选择待机、睡眠或休眠；如果使用超过1小时，则应关闭电脑。

综合以上建议， 对于一般成年人来说，每次使用电脑2小时左右较为合适，并且每天使用总时间不应超过4.5个小时。对于中学生，建议每次使用2到3小时。此外，建议定期让电脑休息，以保护眼睛和身体健康。