选择电脑自带声卡还是独立声卡，主要取决于您的需求和预算。以下是几种推荐的声卡类型和具体型号：

雅马哈声卡

UR242、 UR RT2、 UR22：这几款声卡主要用于编曲录音，专业录音方面表现优秀，是音频应用商城的爆款声卡。

富克斯特声卡

Scarlett 2i2、 Scarlett 2i4：这两个型号性价比较高，适合普通用户。

魔羯MC2206

具有环绕立体声、独立音频、加厚镀金特点，插上灯就亮，音质效果不错，稳定，性能快。

华硕XONAR SE

具有AMD处理器、低频增强、动态范围特点，安装方便即插即用，兼容性好。

创新科技Audigy RX

拥有K歌直播、独立声卡、高解析度优势，推力大，适合游戏玩家和音乐发烧友。

瑞昱（Realtek）或瓦力欧（VIA）芯片

这些芯片的声卡质量较好，可以根据需求选择不同型号，满足音质、音效等需求。

独立声卡

如果追求高品质音效，可以考虑购买独立声卡，如创新、华硕、德国坦克、乐之邦、节奏坦克、声擎、B-Link等品牌。

建议：

一般用户：如果只是日常办公和娱乐，电脑自带的声卡通常已经足够满足需求。

音乐制作和录音：对于专业用户，如音乐制作或录音，建议选择雅马哈、富克斯特等品牌的声卡。

游戏玩家：对于游戏玩家，特别是需要高音质的游戏体验，可以考虑带有独立声卡的设备，或者加装独立声卡。

直播用户：对于需要高质量音频的直播用户，可以选择带有独立声卡的设备，或者加装独立声卡，如创新科技Audigy RX等。

根据以上信息，您可以根据自己的需求和预算选择合适的声卡。如果预算有限且需求不高，电脑自带的声卡通常已经足够；如果追求更高品质的音效和专业音频处理，独立声卡是更好的选择。