电脑卡顿时，可以通过升级以下硬件来提升性能：

固态硬盘（SSD）

固态硬盘的读写速度远超过机械硬盘（HDD），能显著提升系统的启动速度和应用程序的加载速度。

建议至少选择240GB的固态硬盘，并将其作为系统盘，将原有的机械硬盘作为数据存储盘。

内存条（RAM）

增加内存容量可以提高多任务处理能力，减少卡顿现象。

一般建议至少升级到8GB内存，如果预算允许，32GB会更适合需要同时运行多个大型程序的用户。

显卡（GPU）

如果你的电脑用于游戏或图形设计等对显卡性能要求较高的任务，升级显卡可以显著提升性能。

根据你的预算和需求，可以选择中低端的游戏显卡或中高端的专业图形处理显卡。

CPU

CPU是电脑的“大脑”，其性能直接影响系统的整体运行速度。

如果你的电脑配置较低，可以考虑升级到双核或四核处理器，对于游戏和内容创作等需求较高的用户，建议选择性能更强的处理器，如英特尔的i5或i7，或AMD的锐龙5或锐龙7。

电源（PSU）

电源功率要满足硬件的功耗需求，尤其是如果升级了高性能的显卡和多个硬盘时。

一般建议选择550W以上的电源，以确保系统的稳定运行。

散热系统

良好的散热系统可以防止硬件过热，从而保持其性能稳定。

如果你的电脑散热条件不佳，可以考虑更换风扇或增加散热片。

建议：

优先升级固态硬盘：固态硬盘的提升效果最为明显，建议作为第一步。

其次升级内存条：内存条的提升可以带来立竿见影的效果，尤其是在多任务处理时。

根据需求选择显卡：如果你有特定的高负载应用需求，如游戏或图形设计，升级显卡是必要的。

考虑整体均衡：在升级硬件时，要确保整机的均衡配置，避免出现“短板”。

通过以上步骤，可以显著提升电脑的性能，减少卡顿现象。