对于电脑时区的选择，主要取决于你的实际需求和使用场景。以下是几个推荐的时区及其使用场景：

北京时间 （UTC+08:00）

适用人群：主要在中国境内使用电脑的人群。

优点：与全国统一使用时间一致，方便日常生活和工作中的时间管理，特别是与国内的邮件、社交媒体和在线服务同步时非常有用。

操作方法：在Windows系统中，可以通过“设置” -> “时间和语言” -> “日期和时间” -> “时区”选择“（UTC+08:00）北京”。

格林威治标准时间 （UTC+00:00）

适用人群：需要与国际时间同步，或者经常与国际客户、合作伙伴进行沟通的人群。

优点：作为全球统一的时间标准，能够避免时区转换带来的混淆，特别适合需要精确时间管理的场合。

操作方法：同样在Windows系统中，通过“设置” -> “时间和语言” -> “日期和时间” -> “时区”选择“（UTC+00:00）格林威治标准时间”。

其他时区

如果你需要频繁与国际不同地区的时间进行转换，可以考虑选择其他主要时区，如纽约时间 （UTC-05:00）、伦敦时间 （UTC+00:00）等。

操作方法：在Windows系统中，通过“设置” -> “时间和语言” -> “日期和时间” -> “时区”选择相应的时区。

建议

对于大多数中国用户，选择北京时间 （UTC+08:00） 是最实用和方便的。

对于需要与国际时间同步或与国际客户沟通的用户，选择格林威治标准时间 （UTC+00:00） 或其他主要时区会更合适。

如果你需要频繁更换时区，可以考虑使用第三方时区转换工具，如“时区换算器”或“电脑时区更改器”等。

希望这些信息对你有所帮助!