要配置一台不容易卡顿的电脑，可以参考以下建议：

处理器（CPU）

选择高性能的多核处理器，如Intel的i5或i7系列，或AMD的Ryzen系列。

对于游戏和视频编辑等高性能需求，可以考虑六核或更高配置的CPU。

内存（RAM）

至少配置16GB的内存，以确保流畅的多任务处理和较高的运行速度。

如果预算允许，32GB内存可以更好地应对多任务处理和大型图形设计工作。

存储（硬盘/固态驱动器）

优先选择固态硬盘（SSD），因为它们具有更快的数据读写速度，可以加快系统的启动和应用程序的加载速度。

考虑使用NVMe SSD以提高数据传输速度。

显卡（GPU）

如果需要进行视频编辑、游戏或其他图形密集型任务，选择一块独立的显卡，如NVIDIA GeForce或AMD Radeon系列。

对于高性能需求，可以考虑最新的RTX系列显卡，如RTX 4060或RTX 4090。

电源（PSU）

根据硬件配置选择合适的电源功率，一般中高端配置需要550W - 650W电源，高端配置则需要750W以上。

散热系统

选购具有良好散热系统的电脑，以确保处理器和其他组件的稳定工作温度。

主板

选择与CPU兼容的主板，并确保有足够的扩展插槽，如内存插槽和显卡插槽。

显示器

选择高刷新率（如144Hz）的显示器，以提升游戏体验。

外设

键盘、鼠标、耳机等外设的质量也会影响整体使用体验，选择适合自己需求的外设。

建议

预算：根据个人预算选择合适的配置，避免过度配置。

品牌：选择知名品牌以确保硬件质量和售后服务。

散热：良好的散热系统是确保电脑长期稳定运行的关键。

测试：在购买前，尽量在实体店或通过官方网站进行实际测试，以确保配置满足需求。

通过以上配置，可以确保电脑在大多数情况下都能流畅运行，满足日常办公、娱乐和游戏需求。