电脑和平板对视力的影响 取决于多种因素，包括使用时间、使用方式和个人眼睛状况。以下是一些关键点：

屏幕大小和分辨率

平板电脑通常比笔记本电脑屏幕更小，观看距离更近，因此对眼睛的负担可能更大。

笔记本电脑拥有更大的屏幕和更高的分辨率，可以提供更清晰的图像，有助于减轻眼睛疲劳。

使用距离和角度

使用平板电脑时，通常会保持较近的距离和较直的角度观看屏幕，可能会增加眼睛的负担。

相比之下，使用笔记本电脑时，往往会保持较远的距离和适当的角度观看屏幕，可以减少眼睛的负担。

蓝光和闪烁

电脑或平板屏幕上的蓝光也会刺激眼睛并干扰睡眠。

护眼模式可以通过调整屏幕的亮度、色温和对比度等参数来减少屏幕对眼睛的刺激。

使用时间

长时间使用电脑或平板，以及不正确的使用方式都可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

建议每隔20-30分钟休息一下，看看远处，放松眼睛。

个人眼睛状况

不同的人对电子产品的敏感度不同，有些人可能更容易受到屏幕刺激的影响。

建议

保持适当的观看距离：使用平板电脑时，建议保持至少50-60厘米的距离。

调整屏幕设置：调整屏幕亮度和对比度，启用护眼模式，减少蓝光和闪烁。

定时休息：每隔20-30分钟休息一下，看看远处，放松眼睛。

保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，避免长时间连续使用电子产品。

综合考虑以上因素，没有绝对的答案来确定电脑或平板哪个对视力更好。建议根据个人使用习惯和眼睛状况，采取适当的预防措施，以减少对眼睛的伤害。