手机和电脑 各有其危害，但总体来说，它们对健康的潜在影响是相似的。以下是它们的主要危害：

辐射

电脑：辐射主要来自显示器和CPU，辐射量相对较大，但通常在安全标准内。

手机：辐射主要来自其天线和手机基站之间的通信，近距离使用时辐射量可能比电脑更大，但总体上仍然较低。

眼睛疲劳和视力问题

电脑：长时间使用电脑可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降和近视。

手机：由于屏幕较小，长时间使用手机对眼睛的伤害更大，可能导致眼部疲劳、干涩、视力下降和近视。

颈椎和腰椎问题

电脑：长时间坐在电脑前可能导致颈椎和腰椎问题。

手机：虽然手机辐射较小，但长时间单手操作或长时间紧贴身体使用也可能对颈椎和腰椎造成一定影响。

其他健康问题

电脑：长时间使用电脑可能导致头痛、肩颈疼痛等。

手机：长时间使用手机，尤其是在信号弱的情况下，辐射会显著增加，可能对身体造成一定影响。

建议

合理使用：无论是电脑还是手机，都应避免长时间连续使用，适当休息和放松。

保持距离：使用电脑时，显示器应保持在距离眼睛约50-70厘米的地方；使用手机时，尽量保持距离身体30厘米以上。

注意屏幕闪烁：尽量减少长时间盯着闪烁的屏幕，定期休息眼睛。

保护眼睛：可以使用蓝光过滤镜或调整屏幕亮度，减少对眼睛的刺激。

总的来说，手机和电脑都有其潜在的危害，但通过合理使用和适当的防护措施，可以大大降低这些危害。