为了有效地降低电脑CPU的温度，你可以采取以下几种方法：

软件降温

GHelper：智能监控工具，能够实时反映CPU温度，并在必要时自动启动智能控温策略，通过调节CPU频率和风扇转速来降低温度。

Waterfall Pro：硬件驱动工具，支持加快CPU风扇旋转，读取CPU温度、环境温度等信息。

魔方温度检测：支持监测CPU、硬盘、主板等设备的实时温度，并提供悬浮窗查看设备温度。

CPUCooL：集CPU降温、优化、监测等功能为一体的软件，可以改变CPU前端总线频率和风扇转速。

CPU降温圣手：适合所有型号的CPU，通过汇编技术直接对CPU单元进行优化。

硬件降温

更换高效散热器：如果清理灰尘后CPU依然过热，可以考虑更换一个更高效的散热器或增加额外的风扇来改善散热效果。

加装散热风扇：在机箱支持的情况下，增加1-2个风扇，增强空气流通，进一步降低温度。

电源管理与使用环境优化

调整电源管理设置：在Windows系统中，通过“控制面板”调整电源选项，选择“平衡”或“节能模式”，降低CPU频率，减少功耗。

确保良好的使用环境：将电脑放置在通风良好的地方，避免高温环境对CPU的影响。

综合考虑

在选择降温方法时，需要根据个人需求和电脑配置进行综合考虑。软件降温方法相对简单且成本较低，适合日常使用；硬件降温方法则更为有效，但可能需要一定的成本投入；而优化电源管理和使用环境则可以从根本上减少CPU的发热量。

建议首先尝试软件降温方法，如果效果不佳，再考虑硬件降温措施。同时，保持良好的电源管理和使用环境也是预防CPU过热的重要措施。