要选择一款能够有效提升电脑运行速度且不易卡顿的软件，可以考虑以下几款工具：

CCleaner

功能：清理无用文件、临时文件和注册表垃圾，释放存储空间，提升系统运行速度。

适用平台：Windows、Mac、Linux。

用户评价：界面简洁，操作直观，定期清理能显著提升电脑性能。

Wise Disk Cleaner

功能：深度扫描系统中的大文件和重复文件，整理硬盘空间，自动化清理和定期监测硬盘状态。

适用平台：Windows。

用户评价：智能化分区管理，释放磁盘空间，提升读写速度。

IObit Advanced SystemCare

功能：深度清理、系统加速、隐私保护和网络优化。

适用平台：Windows。

用户评价：功能全面，一键扫描和修复电脑问题，提升速度和稳定性。

Advanced SystemCare 13 Pro

功能：一键扫描和修复电脑问题，提升速度和稳定性，清理浏览器隐私痕迹，防止恶意软件和广告。

适用平台：Windows。

用户评价：智能优化，根据使用习惯自动优化应用程序，延长电池寿命。

Windows优化大师

功能：清理垃圾文件、优化系统设置，提升开机和运行速度，注册表清理。

适用平台：Windows。

用户评价：新手友好，提供快捷优化，保护数据安全。

C盘极速清理

功能：针对系统盘进行清理，整理系统盘碎片，备份系统盘文件。

适用平台：Windows。

用户评价：有效清理系统盘垃圾，提升电脑运行速度。

360安全卫士

功能：清理垃圾文件、查杀病毒、保护隐私安全。

适用平台：Windows。

用户评价：个性化清理，提供快速、全盘和自定义清理选项，同时进行安全保护。

这些软件各有特点，可以根据个人需求和电脑使用情况选择合适的工具进行优化和清理。建议先了解每款软件的具体功能和使用方法，然后选择最适合自己的工具进行尝试。