笔记本电脑中的U和M主要代表 不同的处理器类型和性能特点，具体哪个更好取决于您的使用需求和场景。

U代表超低功耗

U后缀的CPU一般用于超极本等轻薄型设备，特点是功耗低、散热好，但主频较低，性能相对较弱。

适合需要长续航时间的用户，如商务人士或经常需要移动办公的人群。

例如，Intel 酷睿（Core） i5-4200U的主频为2.00GHz，而i5-4200M的主频为3.00GHz，后者性能更强。

M代表移动版

M后缀的CPU是标准电压的移动处理器，适用于一般的笔记本电脑，性能较强，适合需要较高计算能力的用户。

M系列处理器的TDP（热设计功耗）较高，但性能也更好，适合游戏和高负荷工作。

例如，Intel 酷睿（Core） i5-4200M的主频为3.00GHz，明显优于i5-4200U。

建议

如果您需要高性能，如游戏或需要处理大量数据，建议选择带有M后缀的处理器。

如果您注重续航和便携性，且主要用途是日常办公或轻度娱乐，选择带有U后缀的处理器更为合适。

根据以上信息，可以结合自己的实际需求来选择适合的处理器类型。