笔记本电脑通常有以下几种方式可以插入U盘：

USB接口

大多数笔记本电脑至少有一个USB 3.0或3.1接口，这些接口通常位于笔记本的侧面或后面。

USB 2.0接口也是常见的，通常位于笔记本的两侧，有些是蓝色，有些是黑色。

ExpressCard/microSD读卡器

如果你的笔记本电脑支持ExpressCard或microSD卡，你也可以在这个读卡器上插入U盘，这种读卡器通常位于笔记本电脑的前面或侧面。

雷电/Thunderbolt接口

一些高端笔记本电脑还提供了用于快速数据传输的雷电或Thunderbolt接口，你也可以通过这个接口插入U盘，这种接口通常位于笔记本电脑的前面或侧面。

建议

常见情况：对于大多数用户来说，USB 3.0或3.1接口是最常用的，通常位于笔记本的侧面或后面。

高端用户：如果需要更快的数据传输速度，可以考虑使用雷电或Thunderbolt接口。

特殊需求：如果笔记本电脑支持ExpressCard或microSD卡，也可以通过这些读卡器插入U盘。

根据以上信息，你可以根据自己的笔记本电脑型号和使用需求选择合适的U盘插入方式。