对于低配置电脑来说，选择Windows 7还是Windows 10主要取决于用户的需求和对系统性能的期望。以下是它们之间的一些比较：

硬件要求

Windows 7和Windows 10的官方最低配置要求是相似的，但Windows 10的内存占用相对较高。

性能

在低配置电脑上，Windows 7通常比Windows 10运行得更流畅，尤其是在没有固态硬盘的情况下，Windows 10可能会频繁占用100%的内存，导致系统反应迟钝。

Windows 10的开机速度通常比Windows 7快，尽管在实际性能方面两者几乎没有差异。

稳定性和兼容性

Windows 7以其稳定性和对硬件的强兼容性而闻名，尤其在低配环境下表现更佳，不容易崩溃或黑屏。

Windows 10虽然提供了更多的功能和优化，但在某些情况下可能不如Windows 7稳定，尤其是在安装了一些较旧的软件时。

功能

Windows 10提供了许多Windows 7不具备的新功能和改进，如更好的安全性、更高的兼容性和更人性化的设计。

如果用户对系统的界面和功能有较高要求，并且不介意稍高的硬件占用，Windows 10精简版可能是一个不错的选择。

长期支持

Windows 7已于2020年1月14日停止支持，这意味着微软将不再为该操作系统提供安全更新和功能更新。

Windows 10则继续获得微软的支持和更新，具有更长的生命周期。

建议：

如果你的电脑已经使用了超过5年，并且主要进行日常办公和娱乐，不追求最新的功能，那么降级为Windows 7可能是一个更好的选择，因为它对硬件的要求更低，运行更流畅且更稳定。

如果你对系统的最新功能和改进有较高需求，并且不介意稍高的硬件占用和潜在的安全风险，那么可以尝试使用Windows 10精简版或32位版本。

综合考虑，对于低配置电脑，Windows 7在稳定性和兼容性方面具有优势，而Windows 10在功能和性能方面更胜一筹。用户应根据自己的实际需求和偏好来选择合适的操作系统。