关于Windows 7和Windows 10哪个更流畅的问题，存在以下几种观点：

Windows 10更流畅

硬件支持：Windows 10对硬件的支持更好，一些较新款的处理器已经不支持Windows 7系统。

技术升级：Windows 10不断进行技术升级，提供了更多实用的功能，并且在画面表现和运行速度上优于Windows 7，尤其是在玩游戏时。

系统优化：Windows 10的系统优化比Windows 7更好，尽管Windows 7在系统占用CPU和内存方面较低，但Windows 10在启动速度和整体性能上更胜一筹。

Windows 7更流畅

低配置需求：Windows 7对电脑软硬件系统配置要求低，因此在相同的配置下，Windows 7运行更流畅。

机械硬盘：对于使用机械硬盘的用户，Windows 7的表现明显优于Windows 10，磁盘占用经常跳到100%。

老电脑：对于一些配置不高的老电脑，Windows 7由于其良好的兼容性和稳定性，仍然是首选。

两者流畅度差别不大

硬件状况：如果用户的电脑配置较新，使用固态硬盘，那么Windows 10和Windows 7的流畅度差别并不大。

使用习惯：如果用户已经习惯Windows 7的操作，可能会觉得Windows 10不太好用，反之亦然。

建议

新电脑：建议使用Windows 10，因为新系统有更多的新功能，硬件支持更好，使用也更简单。

老电脑：如果电脑配置较老，特别是使用机械硬盘的笔记本电脑，建议使用Windows 7，以获得更好的兼容性和稳定性。

硬件配置：对于配置较新的电脑，尤其是那些使用固态硬盘的用户，可以根据个人习惯和需求选择Windows 7或Windows 10。

综合考虑硬件支持、系统优化、功能丰富度以及使用习惯，Windows 10在大多数情况下会更流畅，尤其是对于新电脑和硬件配置较好的用户。然而，对于老电脑和特定用户群体，Windows 7仍然是一个值得考虑的选择。