对于1G内存的笔记本，推荐安装以下系统：

Windows XP

理由：Windows XP对内存的要求较低，1G内存可以勉强满足基本使用需求，如上网浏览、查看新闻、处理文字材料等。此外，由于Windows XP已经不再获得微软的官方支持，因此如果不经常上网，它是一个较为安全和稳定的选择。

Windows 7 32位

理由：Windows 7 32位系统对内存的要求至少为1GB，但在1G内存的情况下，系统资源会非常紧张，尤其是在安装第三方软件后。尽管如此，如果不玩大型游戏，Windows 7 32位系统还是可以运行的，但用户体验可能不佳。

OpenSUSE Linux

理由：OpenSUSE Linux是一个基于POSIX和Unix的开源操作系统，对硬件资源的需求较低，适合在低配置的电脑上运行。它提供了良好的稳定性和安全性，并且拥有丰富的软件支持。

建议

如果需要稳定且安全的操作系统，且不经常上网，可以选择Windows XP。

如果需要运行一些基本的软件，且不玩大型游戏，可以考虑Windows 7 32位系统。

如果希望获得更好的稳定性和安全性，并且愿意投入一些时间学习Linux系统，可以选择OpenSUSE Linux。

根据以上建议，对于1G内存的笔记本，Windows XP和OpenSUSE Linux是较为合适的选择。