对于Windows 7系统自带的清理垃圾软件，以下是一些推荐：

CCleaner

特点：CCleaner是一款广受欢迎的Windows清理软件，适用于Win7系统。它能够清理系统中的各种垃圾文件、无效注册表项和浏览器历史记录等，以释放硬盘空间并提高系统性能。该软件操作简单，界面友好，是系统清理的优选之一。

微软电脑管家

特点：微软电脑管家是微软旗下的产品，专为系统管理而生。它拥有专门系统空间管理功能，可以有效管理系统盘，包括垃圾清理、大文件管理、应用管理、存储感知等，非常实用。

2345安全卫士

特点：2345安全卫士是一款专业的安全软件，可有效抵御病毒入侵电脑系统，垃圾清理能力也是一流。它拥有独立的系统盘清理功能，专注于C盘瘦身，自动扫描垃圾缓存，列出后让用户自行选择，完全可控，用着安心。

Windows优化大师

特点：Windows优化大师专为Windows系统设计，其独特的C盘瘦身功能可一键释放系统盘空间，深度清理垃圾，轻松实现大文件、软件搬家，并且自动识别“友军”，不会损伤系统，安全好用。

金山卫士

特点：金山卫士可以用来垃圾清理、系统优化、系统盘瘦身、大文件管理、开机优化等，功能全面且方便。

腾讯电脑管家

特点：腾讯电脑管家是一款免费专业的安全软件，融合了清理垃圾、电脑加速、修复漏洞、软件管理、电脑诊所等一系列辅助电脑管理功能。它能有效预防和解决计算机上常见的安全风险，并且提供多达十种系统级别和应用级别垃圾清理。

建议

CCleaner：适合需要快速清理系统垃圾、临时文件和浏览器缓存的用户，操作简单，界面友好。

微软电脑管家：适合需要全面系统管理的用户，功能丰富，包括垃圾清理、大文件管理等。

2345安全卫士：适合需要强力垃圾清理和安全防护的用户，自动扫描和用户可控的清理功能。

Windows优化大师：适合需要深度清理系统垃圾和优化系统性能的用户。

金山卫士：适合需要多功能系统管理的用户，功能全面。

腾讯电脑管家：适合需要综合安全防护和系统管理的用户，免费且功能强大。

根据以上推荐，用户可以根据自己的需求和偏好选择合适的清理垃圾软件。