Ultra7和Ultra5两款处理器在性能上存在明显的差异，具体哪个更好取决于用户的需求和使用场景。以下是它们之间的一些主要对比：

处理器性能

Ultra5：采用14核18线程（4大核+8小核+2小小核），集成7单元112EU的Xe核芯显卡。

Ultra7：采用16核22线程（6大核+8小核+2小小核），集成8单元128EU的Xe核芯显卡。

从处理器核心数量和线程数来看，Ultra7拥有更多的性能核和能效核，这意味着它在处理多任务和复杂计算时表现更出色。此外，Ultra7的核显性能也略强一些，适合需要较高图形处理能力的应用。

多核性能

Ultra5：在单核性能上表现良好，但在多核性能上相对较弱，多核得分比Ultra7低约20%。

Ultra7：在多核性能上有显著提升，单核基本一致，但多核性能强了19%。

能效比

Ultra5：通常具有较高的TDP（热设计功率），例如Ultra5 125H的TDP为60瓦。

Ultra7：具有更低的TDP，例如Ultra7 155H的TDP为15瓦，这使得它在便携式设备和电池供电的应用场景中表现更优。

适用场景

Ultra5：适合日常办公、娱乐、轻度图像编辑和视频剪辑等需求，性价比较高。

Ultra7：适合高性能计算任务，如复杂的数据分析、专业的图形处理、视频编辑等，尤其是在需要长时间高负载的场景下表现更佳。

价格

Ultra5：价格相对较低，适合预算有限的用户。

Ultra7：价格较高，但考虑到其更高的性能和更长的电池续航，对于性能要求较高的用户来说物有所值。

建议

如果预算充足且对性能有较高要求，特别是在需要处理复杂任务或多任务并行的场景下，Ultra7是更好的选择。

如果预算有限，且主要用途是日常办公和娱乐，Ultra5则是一个性价比较高的选择。

综上所述，Ultra7在性能上明显优于Ultra5，但用户需要根据自己的实际需求和预算来做出选择。