Windows 7和Windows 10各有其优缺点，哪个更好用主要取决于个人需求和偏好。以下是它们的一些对比：

功能上

Windows 10：功能更为强大，支持新建桌面、增强搜索模式、全新的便签应用跨设备同步、无密码登录等。运行效率更高，开机速度平均加快28%。软件和游戏支持更好，许多软件和游戏开始放弃对Win7的支持和更新，而Win10可以支持最新的DirectX 12技术和光线追踪与DLSS技术。

Windows 7：稳定性强，对硬件兼容性好，操作便捷性与XP系统相似。但功能相对基础，缺乏Win10中的一些新特性和应用商店等功能。

系统安全更新

Windows 10：官方已经取消了对Win7的系统安全更新，更新主要由第三方提供，因此在系统安全性能方面，Win10优于Win7。

Windows 7：虽然官方已经停止支持，但仍有第三方提供安全更新，因此在安全性方面，Win7仍然有一定的保障。

画面和操作习惯

Windows 10：沿用了部分Win8系统的画面，界面更为现代化和美观。操作习惯上，Win10在开始菜单的基础上稍有改动，大部分操作习惯与Win7相似，易于适应。

Windows 7：界面风格较为经典，任务栏和开始菜单样式与Win10和Win11区别明显，没有磁贴和窗口布局等功能。对于习惯Win7画面的用户来说，操作习惯上可能更容易接受。

硬件要求

Windows 10：对硬件要求相对较高，能够更好地支持新硬件和技术。

Windows 7：对硬件要求较低，适合配置较老的电脑，具有更好的兼容性。

建议

如果追求新系统、稳定性和更多新功能，建议使用Windows 10。新系统有更多的新特性，界面更好看，性能更优化，尽管在软件兼容性方面可能还需要等待一段时间的改进。

如果注重稳定性和对硬件的兼容性，特别是对游戏有较高要求，建议使用Windows 7。Win7在游戏体验和兼容性方面表现出色，尽管官方已经停止支持，但仍有第三方提供安全更新。

根据以上对比，用户可以根据自己的需求和偏好选择最适合自己的操作系统。