笔记本电脑的高速接口主要有以下几种：

USB-C

特点：小巧对称，支持正反插，逐渐成为主流接口。功能强大，不仅支持数据传输，还支持视频输出和供电（最大100W）。

速度：USB 3.2 Gen 2或USB 4，最高速率40Gbps。

USB 3.2 Gen 2

特点：速率10Gbps，传输效率更高。

速度：最高10Gbps。

USB 4

特点：速率40Gbps，与雷电接口（Thunderbolt）速度相同。

速度：最高40Gbps。

雷电接口（Thunderbolt）

特点：形态与USB-C接口相同，但速度更快，支持40Gbps数据传输。多功能性，支持数据传输、视频输出（支持4K、8K显示器）和供电。Daisy-Chain支持菊链连接，可串联多个设备（如显示器、硬盘）。

速度：最高40Gbps。

建议

选择高速接口：如果需要高速数据传输、外接显示器或进行快充，应优先选择USB-C或USB 4接口。

识别接口：高速接口通常会有蓝色标记或“SS”（SuperSpeed）标志。

多功能性：如果需要同时进行数据传输、视频输出和供电，雷电接口是一个很好的选择，但需要注意的是，并非所有笔记本电脑都配备雷电接口。

通过以上信息，你可以根据自己的需求选择合适的USB接口。