根据最新的信息，以下是几个被广泛认为较为流畅的电脑系统：

Windows 7

特点与优势：资源占用低，界面简洁直观，软件兼容性强，适合办公和学习等日常需求。

适用场景：老旧台式机或笔记本电脑，需要稳定环境的办公场景。

Windows 10

特点与优势：兼容性强，资源消耗相对较少，游戏模式可自动优化系统资源，提升帧率。

推荐版本：Windows 10 专业版或 Windows 11 专业版，无额外臃肿功能，性能优先。

Windows XP

特点与优势：硬件需求最低，运行效率高，界面简洁，学习成本低。

注意事项：避免在联网环境下使用 XP，以免暴露于安全风险。

Windows LTSC

特点与优势：以稳定性、安全性和长期的维护支持著称，资源占用相对合理，长时间运行后很少出现卡顿或崩溃的情况。

适用场景：老电脑，需要稳定且长期运行的环境。

Linux（如 Ubuntu、SteamOS）

特点与优势：开源、不易崩溃，对资源管理得当，长期使用下来通常比 Windows 更省心。

适用场景：对命令行操作有一定了解且愿意花时间学习的用户。

建议

对于新电脑：建议选择 Windows 10 或 Windows 11 专业版，以获得更好的兼容性和性能。

对于老旧电脑：如果硬件配置较低，Windows 7 或 Windows XP 仍然是不错的选择，但需要注意安全性和兼容性问题。

对于需要长期稳定运行的系统：可以考虑 Windows LTSC 或 Linux 系统，但需要一定的技术知识来适应。

根据你的具体需求和硬件配置，选择最适合自己的操作系统，可以显著提升电脑的流畅性和使用体验。