对于苹果电脑来说，选择合适的内存容量主要取决于你的使用需求和预算。以下是一些具体的建议：

日常娱乐和轻度办公

8GB内存通常已经足够满足日常娱乐和轻度办公的需求。如果你只是进行一些基本的文档编辑、网页浏览和轻度的多媒体任务，8GB内存应该能够提供流畅的体验。

中度使用

如果你需要同时运行多个应用程序，或者需要处理一些内存占用较高的任务（如图像处理、视频编辑等），那么16GB内存会更为合适。16GB内存可以更好地支持多任务处理，提高系统的整体性能。

重度用户

对于重度用户，如视频剪辑师、3D设计师或使用Adobe全家桶的专业人士，16GB内存是基本要求。更大的内存容量可以确保在处理大型文件和运行多个应用程序时不会出现性能瓶颈。

长期使用

如果你计划长期使用电脑，建议选择16GB内存。虽然8GB内存可能在短期内足够使用，但随着时间的推移，你会发现自己需要更多的内存来应对日益增长的需求。

品牌和兼容性

选择内存时，尽量选择与你的苹果电脑型号兼容的内存条。苹果电脑通常推荐使用其自家的内存条，以确保最佳的兼容性和性能。

结论

对于大多数用户：16GB内存是最佳选择，尤其是对于需要处理多个应用程序和大型文件的用户。

对于轻度用户：8GB内存可能已经足够，但如果预算允许，16GB会更有利于长期使用。

对于专业用户：16GB内存是必须的，以确保流畅的工作流程和高性能。

希望这些建议能帮助你选择合适的内存容量，从而提升你的苹果电脑使用体验。