选择电脑椅的头枕和腰枕时，可以考虑以下几个因素：

舒适性 ：头枕和腰枕的设计应能够贴合颈部与腰部曲线，提供良好的支撑和舒适度。

材质：

选择透气性好、耐磨且耐用的材质，以保持长时间使用的舒适度。

可调节性：

可调节的头枕和腰枕能更好地适应不同用户的身体需求和坐姿变化。

功能：

一些高级款式可能包含智能调节、腰背分区支撑等附加功能，这些功能能更有效地缓解长时间坐姿带来的疲劳感。

基于以上因素，以下是几款推荐使用的电脑椅头枕和腰枕：

习格 流线型头枕电脑椅

推荐理由：

流线型设计，衬托颈部舒适度佳，分担颈部压力。加厚钢制底盘设计，稳固耐用，支撑臀部。

永艺 弹簧包软弹座垫电脑椅

推荐理由：独立弹簧包软弹座垫，坐感舒适，久坐不易变形。搭载自适应腰靠系统，腰背分区承托，受力均匀，适合久坐一族。

骁骑 环抱型腰枕电脑椅

推荐理由：环抱型腰枕设计，舒适支撑腰部，有效缓解腰部压力。全椅采用透气复合网布材质，耐磨耐刮不易老化，透气性能优异。

保友 腰背分区电脑椅

推荐理由：采用经典腰背分区设计，能独立支撑腰背力量，分散疲劳感，坐感更舒适。搭配美国进口面料，回弹有利，结实耐用。

西昊 菱形双背框电脑椅

推荐理由：采用龙纹特网设计，弹力足，能抵抗较强拉力，舒适透气。搭配创新菱形双背框设计，加厚稳固，适用于不同体型人群。

歌德利 G18

推荐理由：头枕和腰枕均可调节，后仰角度大，适合午休。海绵加乳胶的坐垫，柔软且不易出汗，适合大体重人群。

得力 91026扶手可翻折电脑椅

推荐理由：旋转头枕可调节腰靠，办公或午休均适用。靠背可往后躺，适合午睡。轮子结实，滑动静音。

根据以上推荐，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的电脑椅头枕和腰枕。如果预算允许，建议选择具有自适应腰靠系统和良好透气性的款式，以获得更全面的支撑和舒适度。