在Windows系统中，有多种快捷键可以帮助用户快速切换应用程序。以下是一些常用的快捷键：

Windows+D：

一键返回桌面。

Windows+E：

一键进入我的电脑（文件管理）。

Windows+L：

一键锁屏。

Ctrl+Shift+Esc：

直接打开任务管理器。

Alt+Esc：

按打开程序切换（以项目打开的顺序循环切换）。

Alt+Tab：

快速切换程序（在最近打开的2个窗口间切换）。

Ctrl+Alt+Tab：

使用方向键选择窗口，无需一直按住Alt键。

Win+数字键：

快速定位任务栏上的应用程序。

Win+Tab：

打开任务视图，方便查看和选择所有运行中的窗口。

在macOS系统中，也有类似的快捷键：

Command+Tab：

快速切换应用程序。

F3（Mission Control）：查看所有窗口及桌面，便于快速定位所需应用。

这些快捷键可以显著提高多任务处理的效率，建议根据个人习惯选择合适的快捷键进行使用。