对于老电脑使用Win7，以下几个版本被推荐为流畅：

深度技术 Ghost Win7 SP1 32位 旗舰精简版

特点：低配首选，集成必备运行库、DX、Flash等，没有过度精简，可以正常办公，特别对老电脑友好，运行流畅。

超流畅 Ghost Win7 64位 旗舰精简版

特点：老机专用，以Win7 旗舰版64位为核心，通过精简不必要的组件、优化服务、启动项、进程等加快速度，保证可以正常办公。

超小镜像 Ghost Win7 32位 旗舰精简版

特点：老机专用，超小镜像，占用少，装机速度快，优化方案全面升级，性能更好。

老机专用超流畅Win7 64位精简极速版

特点：专为老旧电脑设计，性能优化显著，去除大部分不必要的功能和服务，减少系统资源占用，提升运行速度和整体性能。

Win7纯净精简版32位（稳定流畅）

特点：兼顾配置较老的电脑，具有稳定性好、运行流畅、占用CPU内存低等特点，最低配置1G就可以运行。

Windows 7 Ultimate 版本

特点：功能最全，性能优化通常被认为是最流畅的，但要求硬件配置较高。

Windows 7 Home Premium 或 Professional 版本

特点：功能相对较少，对性能要求不高，适合普通家庭用户，系统资源占用相对较低，运行较为流畅。

综合考虑，对于老电脑来说， 深度技术 Ghost Win7 SP1 32位 旗舰精简版和 超流畅 Ghost Win7 64位 旗舰精简版是较为理想的选择，因为它们专为低配置电脑优化，能够提供良好的性能和稳定性。如果硬件配置稍高，可以考虑 Win7纯净精简版32位（稳定流畅）或 Windows 7 Ultimate 版本。