在Windows系统中，粘贴板的操作可以通过以下快捷键完成：

复制：

`Ctrl+C`

粘贴：

`Ctrl+V`

此外，还可以使用以下组合键来提高操作效率：

复制选定的文本、图片或文件：`Ctrl+Insert`

粘贴选定的文本、图片或文件：`Shift+Insert`

这些快捷键可以帮助你在不直接使用鼠标的情况下，快速完成复制和粘贴操作，从而提高工作效率。