选择电脑系统盘时，应综合考虑多个因素，包括系统版本、硬盘类型、容量大小、品牌可靠性以及个人需求和预算。以下是一些具体的建议：

固态硬盘（SSD）

优势：速度快，读写性能高，提高系统整体性能，适合需要快速启动和加载操作系统的用户。

推荐：至少选择128GB的容量，推荐256GB或以上，以确保有足够的空间安装操作系统和常用软件。

机械硬盘（HDD）

优势：运行稳定，适合对数据加载速度要求不高且需要较大存储空间的普通用户。

推荐：如果选择HDD，建议选择企业级金牌机械硬盘，转速至少为7200转，缓存至少128MB，以确保稳定性和读取速度。

系统版本

Windows系统：

Windows 10：建议系统盘至少预留50GB到100GB的空间。

Windows 11：建议系统盘至少预留100GB以上的空间。

macOS系统：建议系统盘至少有50GB到100GB的空间。

品牌选择

固态硬盘：推荐选择知名品牌如三星、西部数据（WD）、金士顿、铠侠（Kioxia）等，以确保产品的稳定性和可靠性。

机械硬盘：推荐选择企业级品牌如西部数据（WD）、希捷（Seagate）、日立（Hitachi）等。

其他注意事项

数据备份：在重装系统前，务必备份重要文件，因为系统盘上的所有数据将被删除。

BIOS设置：在BIOS界面中，将系统安装介质设置为主启动项，并选择合适的安装分区。

总结

对于追求性能的用户：首选固态硬盘（SSD），推荐容量为128GB或以上，选择知名品牌以确保稳定性和可靠性。

对于需要较大存储空间的普通用户：可以选择机械硬盘（HDD），推荐选择企业级金牌机械硬盘，容量至少为128GB。

无论选择何种硬盘，都应确保系统盘有足够的空间安装操作系统和常用软件，并进行适当的数据备份。

根据以上建议，用户可以根据自己的需求和预算选择最适合自己的系统盘。