在电脑抖音中选择清晰度时，你可以根据以下建议进行选择：

标清（480p）

适合网络不稳定或者设备性能较低的用户。

保证视频的流畅播放，但清晰度较低。

高清（720p）

大多数用户的首选画质。

清晰度适中，流量消耗相对较低，适合大部分手机和网络环境。

超清（1080p）

如果设备支持1080p，并且网络条件良好，这种画质将提供更为清晰的画面。

适合拍摄风景、人物特写等场景，能够展现出更多的细节。

4K画质

虽然抖音目前对4K画质的支持还不够普及，但如果拥有高端设备，并且拍摄的内容需要极高的清晰度，4K无疑是最佳选择。

4K画面细腻，细节层次丰富，但文件较大，上传和加载速度可能会受到影响，尤其是在网络不好的情况下，容易出现卡顿现象。

建议

网络状况：如果网络状况不佳或电脑性能较低，建议选择较低的清晰度（如标清或高清）以确保流畅播放。

设备性能：如果电脑性能较好且支持高分辨率，可以选择超清或4K画质以获得更好的观看体验。

拍摄内容：根据拍摄的内容选择合适的清晰度。例如，拍摄风景或人物特写时，1080p或4K画质能更好地展现细节；拍摄日常记录时，高清或标清画质即可满足需求。

通过以上步骤和建议，你可以根据自己的实际情况选择最适合的清晰度，享受更加清晰流畅的视频体验。