当前市场上主流的游戏本CPU主要有Intel和AMD两大系列，各具优势，具体选择哪个更好需要根据个人需求和预算来决定。

Intel酷睿系列

第12代和第13代酷睿i5和i7：凭借较高的单核性能和出色的多线程处理能力，成为许多高端游戏本的首选。

推荐型号：i7-13700H、i5-13600KF。

AMD锐龙系列

锐龙5和锐龙7：因其优异的性价比和多核性能，逐渐赢得了市场的认可。

推荐型号：锐龙7 7735HS、锐龙7 5800H、锐龙9 7940HS、锐龙9 7950X3D。

建议

高性能需求：如果追求极致的游戏体验和多任务处理能力，且预算充足，建议选择Intel的酷睿i7系列或AMD的锐龙9系列，如i7-13700H、锐龙9 7940HS或锐龙9 7950X3D。

性价比需求：如果希望在预算有限的情况下获得良好的游戏体验，可以考虑AMD的锐龙7 5800H或锐龙5 5600X，这些处理器在性能和价格方面达到了较好的平衡。

综合性能需求：对于需要兼顾日常使用和游戏体验的用户，可以选择AMD的锐龙7 7735HS或锐龙9 7945HX，这些处理器在多核性能和能效方面表现出色。

最后，选择游戏本CPU时，还需考虑其他硬件配置，如显卡、内存和散热系统，以确保整体性能的优化和稳定运行。