对于4GB电脑，推荐安装以下系统：

Windows 7

稳定性：Windows 7被认为是一个非常稳定的操作系统，并且相对较轻，适合较老的硬件配置使用。

兼容性：许多老旧的硬件驱动和软件在Windows 7上运行良好，使其成为旧电脑的理想选择。

最低配置要求：对于64位版本，Windows 7的最低配置要求为2GB RAM，因此4GB内存是足够的。

Windows 10

新功能与改进：Windows 10引入了许多新功能和改进，包括更快的启动速度、更好的安全性和更新的用户界面等。

软件兼容性：许多最新的软件和游戏更倾向于支持Windows 10，因为Windows 7是一个即将过时的操作系统。

硬件优化：Windows 10在硬件优化方面更胜一筹，较好地利用了现代硬件的功能。

最低配置要求：Windows 10的官方最低配置要求为1GHz处理器和1GB RAM（32位）或2GB RAM（64位），因此4GB内存对于64位系统来说是刚好够用的。

Linux

轻量级：Linux是一个免费的操作系统，对硬件的要求较低，适合资源有限的电脑。

多样性：有许多Linux发行版可以选择，如Ubuntu、Fedora和Debian等，这些发行版提供了丰富的功能和定制选项。

内存利用：Linux可以很好地支持4GB内存，并且可以在较低的硬件配置上提供良好的性能。

建议

如果追求稳定性和兼容性，建议选择Windows 7 64位版本。

如果希望获得最新的功能和改进，并且不介意使用较新的操作系统，可以选择Windows 10 64位版本。

如果希望使用一个免费且轻量级的操作系统，可以考虑使用Linux发行版。

根据以上信息，4GB电脑可以安装Windows 7或Windows 10，具体选择哪个系统取决于用户的需求和偏好。如果需要更高的兼容性和稳定性，建议选择Windows 7；如果希望获得最新的功能和改进，可以选择Windows 10。此外，Linux也是一个不错的选择，特别是对于需要轻量级系统的用户。