关于平板电脑和手机哪个更伤眼的问题，存在以下几种观点：

手机更伤眼

手机的屏幕较小，字体也较小，用户在使用时眼睛需要更近距离地观看，这增加了眼睛的调节负担，容易导致近视。

手机屏幕产生的蓝光对眼底黄斑区有潜在损伤，这种损伤是不可逆的。

手机内容通常较为丰富，用户长时间使用会导致眼睛疲劳感加重。

平板电脑相对较伤眼

平板电脑的屏幕较大，用户在使用时可以将设备与眼睛的距离拉远，从而减少眼睛的刺激。

尽管平板电脑屏幕较大，但长时间使用仍然可能导致眼睛疲劳和视力下降，其伤害程度较手机小一些。

两者都有潜在伤害，取决于使用方式和使用时间

使用手机或平板电脑时，如果长时间近距离使用、眼距离屏幕过近或环境光线不足，都可能导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。

保持适当的距离、合理控制使用时间并确保环境光线充足，可以减轻对眼睛的伤害。

综合以上信息，可以得出以下结论：

手机由于屏幕小、字体小、使用距离短以及内容丰富的特点，相比平板电脑，更可能导致眼睛疲劳、干涩和近视等视力问题。

平板电脑虽然屏幕较大，使用距离相对较远，但仍需注意控制使用时间，避免长时间连续使用，以减轻对眼睛的伤害。

因此， 手机相对于平板电脑更伤眼，但无论使用哪种设备，都应保持适当的观看距离、控制使用时间，并确保环境光线充足，以减少对眼睛的伤害。