电脑和iPad对眼睛的伤害程度可能会有所不同，具体哪个更好取决于使用习惯和方式。以下是它们对眼睛影响的比较：

屏幕大小和观看距离

iPad：屏幕较大，用户通常会保持较远的观看距离，这可能减轻眼睛的疲劳感。然而，由于iPad上的内容往往很吸引人，用户可能会长时间盯着屏幕看，导致眨眼次数减少，眼睛得不到充分的休息。

电脑：屏幕相对较小，用户通常需要近距离观看，这可能会增加眼睛的疲劳感。不过，电脑的亮度通常较高，这可能会在一定程度上减轻眼睛的疲劳。

使用时间和内容

iPad：长时间使用iPad，尤其是观看视频或玩游戏，会对眼睛造成较大的伤害，眨眼次数显著减少，泪膜破裂时间变长。

电脑：长时间使用电脑也会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降，但相对于iPad，其伤害程度可能稍轻一些，因为电脑屏幕的亮度较高。

实验结果

实验：有实验表明，使用iPad一小时后，验光度数的增加量与手机相近，泪膜破裂时间和眨眼次数显著下降，甚至降低幅度达到一半以上。电脑对眼睛的伤害虽然排在手机之后，但相对于iPad来说，伤害程度较轻。

建议

无论使用iPad还是电脑，都应该注意以下几点来保护眼睛：

保持正确的坐姿和观看距离：

确保屏幕位于眼睛水平线稍下方，距离眼睛约50-70厘米。

定期休息：

每使用40-60分钟后，让眼睛休息10-15分钟，远眺或做眼保健操。

调整设备设置：

确保设备的亮度和对比度适合个人使用，避免过亮或过暗。

保持室内光线适宜：

避免在过亮或过暗的环境中使用电子设备。

通过这些措施，可以尽量减少电子设备对眼睛的伤害。