在Windows系统中，最常用的锁屏快捷键是 Win + L。按下这两个键时，电脑屏幕会立即锁定，并进入登录界面。

在macOS系统中，锁屏的快捷键是 Control + Command + Q。此外，还可以使用Control + Shift + Power（或Eject键，如果是旧款Mac）来达到锁屏的效果。

因此，无论是Windows还是macOS系统，都可以通过按下相应的快捷键来快速锁屏。