选择FAT32还是NTFS主要 取决于你的具体使用场景和需求。以下是它们之间的一些主要区别和适用情况：

文件大小限制

FAT32：不支持单个文件大于4GB。如果你的文件或U盘容量超过4GB，你需要使用exFAT或NTFS格式。

NTFS：支持单个文件大于4GB，适合存储大文件，如高清电影和大型游戏。

兼容性和稳定性

FAT32：兼容性好，可以在大多数设备上使用，包括Windows 9X及以前版本。它的稳定性和维护方便，但安全性较差。

NTFS：是Windows NT及其后续版本的标准文件系统，具有更高的稳定性和安全性。它支持文件权限管理、文件加密、磁盘碎片整理等功能。

安全性

FAT32：安全性较差，无法支持文件权限管理和高级安全特性。

NTFS：安全性高，支持文件权限管理和加密功能，可以限制用户对磁盘的使用。

磁盘空间利用率

FAT32：采用簇为单位存储数据，但最大分区容量为32GB，且簇大小不依赖于磁盘或分区的大小，可能导致空间浪费和磁盘碎片。

NTFS：同样采用簇为单位存储数据，但簇大小不依赖于磁盘或分区的大小，降低了空间浪费和磁盘碎片的可能性。

使用场景

FAT32：适用于U盘容量较小（小于32GB）、需要频繁在不同操作系统之间交换文件且文件大小不超过4GB的情况。

NTFS：适用于主要在Windows系统上使用U盘、需要存储大文件或需要文件权限管理的情况。

建议

对于U盘：如果容量小于32GB且主要在不同操作系统之间交换文件，或者文件大小不超过4GB，可以选择FAT32。如果需要存储大文件或需要文件权限管理，建议选择NTFS或exFAT。

对于硬盘：建议使用NTFS格式，以获得更好的性能、安全性和空间利用率。

根据以上分析，如果你的主要需求是存储大文件、需要文件权限管理以及更高的安全性和稳定性，那么NTFS是更好的选择。如果你的需求是兼容性好且文件大小不超过4GB，那么FAT32可能更适合你。