要解决电脑卡顿的问题，可以从以下几个方面考虑更换配件：

内存（RAM）

原因：内存不足会导致电脑在运行多个应用程序时反应缓慢。

建议：如果电脑使用的是4GB或更少的内存，建议升级到8GB或16GB。

硬盘（HDD/SSD）

原因：传统的机械硬盘（HDD）读写速度慢，而固态硬盘（SSD）则大幅提升速度。

建议：将传统的机械硬盘（HDD）更换为固态硬盘（SSD）。

显卡（GPU）

原因：显卡性能不足会导致3D图形处理能力差，影响游戏和图形处理软件的运行。

建议：如果电脑用于游戏或图形设计，建议升级显卡。可以选择一款新的高性能显卡，确保它与主板兼容，并且满足电源需求。

处理器（CPU）

原因：处理器过时会影响整体计算性能。

建议：如果处理器已经过时，且主板支持新一代处理器，可以考虑更换处理器。

综合建议

优先级：一般建议先升级内存和硬盘，这两项升级成本相对较低且效果显著。

游戏玩家：如果经常玩游戏或进行图形设计，建议同时升级显卡和处理器。

预算有限：如果预算有限，可以先升级内存和硬盘，等后续预算充足后再考虑升级显卡和处理器。

通过以上分析，可以根据自己的需求和预算选择合适的配件进行升级，从而显著提升电脑的运行速度和流畅度。