电脑显示器的最佳亮度并没有一个固定的“最好”值，它应该根据 环境光线和 个人偏好来调整。以下是一些常见的建议：

环境光线

暗光环境：在夜晚或光线较暗的环境中，较低的亮度水平如200尼特左右可能会比较舒适，避免眼睛疲劳。

室内正常光线：在室内正常的光线条件下，300到400尼特的亮度通常是适宜的，这样可以确保屏幕内容清晰可见，同时也不会过于刺眼。

室外强光：如果在户外或者在光线非常强烈的环境中使用电脑，可能需要更高的亮度如400尼特甚至更高以克服阳光等强光的干扰。

个人偏好

舒适度：每个人的视觉舒适度不同，因此最佳亮度也因人而异。可以通过尝试不同的亮度水平，找到最适合自己的设置。

使用习惯：如果长时间使用电脑，建议选择较高的亮度，以减少眼睛疲劳。同时，适当的对比度设置也有助于提高视觉舒适度。

其他因素

对比度：对比度设置在60%左右，可以避免画面过于艳丽，减少视觉疲劳。

分辨率：高分辨率的显示器在较低的亮度下可能看起来更舒适，因为高分辨率的屏幕细节更丰富，不需要高亮度就能看清楚。

建议

暗光环境：200尼特左右

室内正常光线：300到400尼特

室外强光：400尼特以上

个人偏好：尝试不同的亮度水平，找到最适合自己的设置

通过以上建议，可以根据具体的使用环境和个人的视觉舒适度来调整电脑显示器的亮度，以达到最佳的视觉体验和保护眼睛健康。