电脑桌面最佳的高度通常介于 70至75厘米之间。这个高度范围适合大多数成年人，并能够满足人体工程学的要求，减少颈部和肩部的压力。具体高度的选择应根据个人的身高和使用习惯进行微调。例如，如果个人习惯将脚平放在地面上，膝盖呈90度角，那么桌面的高度应该与手肘平齐。此外，使用显示器时，其中心位置应与使用者的视线齐平或稍低，以避免长时间低头对颈椎造成负担。

为了实现最佳的工作姿态，除了调整桌面高度外，还应考虑使用可升降的桌子和椅子，以便根据个人需求自由切换姿势。显示器的上边缘最好低于眼睛水平线，以减少颈部的压力。同时，桌面上设备的摆放位置，如键盘和鼠标，也应调整到舒适的位置，以进一步提高工作效率和舒适度。

综上所述，70至75厘米是电脑桌面理想的高度范围，但具体高度应根据个人的身高和使用习惯进行适当调整。选择合适的电脑桌和椅子，以及调整设备摆放位置，都是实现最佳工作姿态的重要措施。