要配置一台不容易卡顿的电脑，可以参考以下建议：

处理器（CPU）

选择高性能的多核处理器，如Intel的i5或i7系列，或AMD的Ryzen系列。

对于游戏和视频编辑等图形密集型任务，可以考虑更高级别的处理器，如Intel Core i9或AMD Ryzen 7。

内存（RAM）

至少选择16GB的内存容量，以确保流畅的多任务处理和较高的运行速度。

如果预算允许，32GB内存将提供更好的多任务处理能力。

存储（硬盘/固态驱动器）

优先选择固态驱动器（SSD），因为它们具有更快的数据读写速度，可以加快系统的启动和应用程序的加载速度。

对于大容量视频文件，可以考虑机械硬盘与固态硬盘的组合。

显卡（GPU）

如果需要进行视频编辑、游戏或其他图形密集型任务，选择一块独立的显卡，如NVIDIA的RTX系列或AMD的RX系列。

对于高性能需求，可以考虑更高级别的显卡，如NVIDIA RTX 4090或AMD RX 6900 XT。

操作系统

确保使用最新版本的操作系统，并定期进行更新以获得更好的兼容性和安全性。

散热系统

选购具有良好散热系统的电脑，以确保处理器和其他组件的稳定工作温度，避免因过热而导致性能下降或系统崩溃。

其他

选择高质量的电源和机箱，以确保系统的稳定运行。

考虑使用高分辨率的显示器，以获得更好的视觉体验。

推荐配置示例

极致性能配置：

处理器：Intel Core i9-12900K或AMD Ryzen 9 5900X

内存：32GB DDR5

存储：1TB NVMe SSD

显卡：NVIDIA RTX 4090

主板：高端游戏主板（如华硕 ROG MAXIMUS Z690 HERO）

电源：1000W 80+ 金牌认证电源

散热：一体式水冷散热器（如Corsair H100i）

高性价比配置：

处理器：AMD Ryzen 5 5600X

内存：16GB DDR4

存储：512GB NVMe SSD

显卡：NVIDIA RTX 3060

主板：中端游戏主板（如华硕 ROG Strix B550-A）

电源：850W 80+ 金牌认证电源

散热：高性能风冷散热器（如Cooler Master MWE GOLD V2）

便携与性能平衡配置：

处理器：Intel Core i7-11700K

内存：16GB DDR4

存储：512GB NVMe SSD

显卡：NVIDIA GTX 1650 Super

主板：轻薄游戏主板（如ASUS ROG Strix G14）

电源：650W 80+ 金牌认证电源

散热：便携式散热器（如Cooler Master MWE Lite）

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的配置，以确保电脑运行流畅，减少卡顿现象。