要确定主机里的硬盘是哪一个，您可以按照以下步骤进行：

查看位置

硬盘通常位于计算机机箱的内部，靠近主板和光驱。您可以通过打开机箱的前部或后部来查看。

识别接口类型

硬盘有多种接口类型，如SATA、IDE、SCSI等。SATA接口是最常见的。如果您看到一个类似于IDE接口的设备，但上面标有SATA字样，那么它就是一块SATA硬盘。

检查外观

硬盘通常是一个矩形或长方形的盒子，上面有一个旋转的磁盘和一个读写头。在大多数情况下，硬盘会直接安装在主板上的一个固定位置，或者通过SATA、IDE等接口连接到主板。

查看指示灯

主板上标有HDD LED的就是硬盘跳线的接口，另外硬盘指示灯在开机的时候回一直闪一般为红色。

考虑大小和传输速度

硬盘的大小通常以GB为单位表示。如果您看到一个标有几十GB或几百GB字样的设备，那么它很可能就是一块硬盘。此外，固态硬盘（SSD）的传输速度比机械硬盘（HDD）要快得多。

通过以上步骤，您应该能够确定主机里的硬盘是哪一个。如果仍然不确定，可以尝试拆开机箱进一步查看，或者参考计算机的用户手册和相关技术文档。