手机和电脑贴膜的选择取决于个人的使用习惯和需求。以下是它们的一些优缺点：

手机贴膜

保护作用：

可以有效防止屏幕被刮花和磨损，尤其是在手机频繁使用的情况下。

减少眼睛疲劳：

有些膜如蓝光膜可以过滤蓝光，减轻对眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳和干涩。

防偷窥：

有些膜具有防窥功能，可以防止他人从侧面偷窥屏幕内容。

防指纹和抗污：

有些膜具有防指纹和抗污功能，能减少指纹残留，使屏幕保持干净整洁。

电脑贴膜

保护作用：

可以保护笔记本屏幕免受划伤和磨损，尤其是在携带时屏幕容易受到意外撞击的情况下。

提升质感：

有些膜如磨砂膜可以降低反光，提升屏幕质感，使屏幕看起来更柔和。

防窥：

有些膜具有防窥功能，可以防止他人偷看屏幕内容。

蓝光膜：

有些膜如蓝光膜可以过滤蓝光，减轻对眼睛的刺激，适合长时间使用电脑的人群。

建议

手机：如果你经常使用手机，且对屏幕保护有较高要求，可以考虑贴膜。选择适合自己需求的膜，如高清膜、磨砂膜、防蓝光膜等。

电脑：对于笔记本电脑，贴膜的需求相对较低，因为笔记本的屏幕一般较难被划伤，且贴膜可能会影响屏幕的观感和触感。但如果你的笔记本外壳容易划伤，或者你希望提升屏幕质感和增加防窥功能，可以考虑贴膜。

总的来说，手机和电脑贴膜都有其优点和适用场景，选择哪种膜主要取决于个人的使用习惯和需求。