声卡耳机应该插在 绿色插孔上。绿色插孔是 立体声音频输出，专门用于连接耳机和音箱。如果您的耳机是单声道的，通常只需要插入一个绿色插孔即可。如果是带有麦克风的耳麦，那么还需要插入一个粉红色的插孔用于连接麦克风。

对于笔记本电脑，插孔的位置和颜色可能会有所不同，具体可以查看电脑说明书或者耳机上的插头标识来确定正确的插孔。

总结一下，声卡耳机应该插在绿色插孔上，以确保音频能够正确输出到耳机中。如果需要连接麦克风，则还需要使用粉红色插孔。