在Windows系统中，最常用的锁屏快捷键是 Win + L。这个快捷键组合简单且高效，用户只需同时按下Windows键和L键，电脑屏幕就会立即锁定，进入登录界面。如果电脑正在播放视频或音乐，这些内容也会继续播放，但其他人无法操作电脑。

在macOS系统中，锁屏的快捷键是 Control + Command + Q。这个快捷键组合同样简单易用，用户按下这些键后，电脑会迅速进入锁屏状态。此外，对于旧款Mac用户，还可以使用 Control + Shift + Power键或 Eject键来实现锁屏。

对于笔记本电脑，有些品牌或型号可能提供了专属的锁屏快捷键，例如 Fn + F7。建议用户查阅自己笔记本电脑的用户手册，了解是否有特殊设置或快捷键。

总结来说，无论是Windows还是macOS系统，Win + L和Control + Command + Q都是快速且常用的锁屏快捷键。用户可以根据自己的操作系统和电脑型号选择最适合自己的锁屏方式。